吸气4秒——他听到身边传来脚步声，很多人的脚步声，整齐划一，越来越近。

屏气7秒——脚步声似乎停在他面前。他能感觉到有很多很多人，围着他。

呼气8秒——音乐在耳边响起，他睁开眼睛，面前空无一人。

学生们继续做操，仿佛刚才的静止从未发生。

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楼梯口时，差点撞上一个人，是班主任。

她的眼睛里空荡荡的，像两个黑框。苏洋忍住转身撒腿就跑的冲动呢。

闭眼。吸气4秒——屏气7秒——呼气8秒。

他感觉班主任似乎离他特别近，脸贴脸。

再睁眼，一切如常，班主任眼神空洞，“苏洋，你脸色不太好。”

他开口回应，声音在发颤，“可能有点没睡好，老师。”

“身体不舒服的话，不要硬撑，要去医务室。”她眼神停留在他脸上。

“不用了，只是没睡好。”苏洋低着头躲避视线。

“如果有什么困扰，可以来办公室找我聊聊。”她语气温柔，但脸上死气沉沉的，“或者去心理辅导室，那里的老师很专业。”

“谢谢老师，我。。我没事。”他说，然后侧身从她旁边走过。

苏洋感觉到她的目光似乎一直追随着他的背影，直到转过楼梯拐角。

笔记本上，有一条规则被划掉了——/如果你感到无法承受，前往医务室。那里是安全的。/

新的红色笔记覆盖——

/医务室已关闭。不要前往。

如果你感到无法承受，进行呼吸练习，直到平静。

那里不是安全区。/

物理课。老师莫名提到量子力学中的观察者效应。

“在量子层面，事物的状态取决于是否被观察。未被观察时，事物处于多种可能性的叠加态。而，一旦被观察，它就坍缩为确定的状态。”

齐思睿举手问，“老师，那我们的世界也是这样吗？因为被我们观察，才成为现在的样子？”

老师笑了，笑容僵硬得不自然，“很好的问题。也许我们都在相互观察，相互定义。”

全班寂静。苏洋保持着姿势记笔记，但能感到有无数目光投向他。

苏洋遵守着笔记上的规则，几天下来，尽他所能保持着正常的作息——上下课，考试，做作业。。。可心里的不安和恐惧还是让他频频走神。

他翻开那本笔记本。

/规则三：记录

在本子上记下，你的名字，时刻提醒自己不要忘记。

这个世界的时间流动不稳定。想办法记录，不要失去对时间的感知。

每天在记录本上写下至少一件关于真实世界的记忆。/

最开始苏洋没有写，对于这本笔记本，他还不太信任，可在这个奇怪的世界，似乎这是它唯一可以依靠的东西。

/我叫苏洋，是高三年级二班的学生。。。

他写着自己的信息，怕有一天真的会忘记。

这里没有日出日落，天空永远是灰色。课程表上的时间是固定的，但实际课程长度似乎不是。有时他觉得只过了几分钟，实际上已经过了一小时，而有时他觉得很久，实际上只有几分钟。

身体在适应，脑子却越来越糊涂。

/我家楼下有一间面包店，面包的香气会飘进我的房间。有时来不及吃早餐，妈妈就会帮我带一个面包。老板是一个胖胖的中年男人，总是多给我一块黄油曲奇饼干。/

写下这段话，苏洋发现自己脑海里关于那间面包店的样子已经模糊，老板的脸也是。

化学课。水的电解。

实验室里，同学们两人一组，他和同桌齐思睿一组。

苏洋失手打翻了一瓶氯化钠试剂。他着急忙慌拿着抹布擦拭，感觉到四周视线围了过来。

“苏—洋—同—学—”齐思睿语速缓慢，语调诡异，类似磁带机卡带后的刺耳，“你—怎—么—了？”

/规则五：交流

当老师或同学用异常方式与你交谈，不要表现出恐惧。

在心里默数三秒，然后用简短平常的话回答。

回答后，无论对方什么反应，立即转移视线，专注于手头的事。

不可与对方对视。/

苏洋在心中默数后回答，“我很好。”声音平静。专注收拾着桌面，余光察觉到周围的视线消散，才慢慢松口气。

今天食堂人很多。苏洋端着餐盘找着空位。

/规则八：食堂守则

只食用食堂提供的食物。

不要一个人吃饭。

如果发现食物有异常气味、颜色或口感，不要慌乱，你的眼睛在骗你。/