棠舟捂着嘴，泪流满面，她了解的傅承逸一直都是这样，不找外部的原因，当初三次隔两三年才看到傅承逸身影，大家都担心他会退圈。

二楼的人又悄无声息的回了房间，没有打扰楼下的谈话，棠舟被筠泓珅拉回谢槐桉的房间，房间里一片安静，谢槐桉率先打破这片沉寂，“棠舟先去洗手间洗把脸吧。”

棠舟还没有从情绪中缓过来，踉跄着进了洗手间。

“我想抽烟，你们介意么？”卢云声音有些低，没有人出声，谢槐桉难得没有说什么，打开了窗户，卢云站在窗边，看着窗外抽着烟。

进了洗手间的棠舟并没有关门，放大水流机械的洗了一把脸，意识自己的情绪有些失控了。

看着不知不觉放满水的水池棠舟动手关掉水龙头，望着水池出神，随后慢慢把脸沉入水池，始终沉浸在自己世界里，并没有注意有人过来。

水声停了一阵没见人出来，周翊侒忍不住看了一眼，结果就看到了棠舟把脸沉到水池的一幕。

“你在做什么啊。”周翊侒一把把棠舟拉起来。

“咳咳”棠舟茫然的望着周翊侒，猝不及防被拉起，有些呛水。

谢槐桉也走了过来，眉头微蹙。

“抱歉，我只是想冷静一下。”棠舟语气发颤。

谢槐桉上下打量棠舟两眼，“先出来，”随手把水放干。

棠舟的脸上还滴着水，随手拿着纸巾擦拭。靠在门口

“因为共情？”谢槐桉反应极快。

“嗯”棠舟低声应了下来。

“说说吧。”谢槐桉声音并不高，在安静的房间清晰可闻。

棠舟靠在墙上显得有些苍白无力，周翊侒皱眉拉过一把椅子让人坐下。

“也不是什么好事，就是很容易通过其他人的语言，动作带入自己，然后感同身受，人也会变得感性一些，我小的时候不懂，原本该有的边界感变得模糊……直到后来，我开始看一些心理学的相关书籍，建立了心理上的屏障，又每天坚持冥想，自我觉察才好起来。” 棠舟的声音慢慢变得稳定。

筠泓珅的目光闪烁，扫了眼不知道在想什么的几个人，起身走到棠舟身边，半蹲下身，目光平视，手里拿着的两张手纸递了过去，“擦一擦，还有些水。”

“谢谢，泓珅哥。”棠舟接过纸巾。

“你不用担心，有我们这么多人在，会护住傅承逸的，他之后路也不会像之前那样难走。”

“嗯，嗯，我知道的，”棠舟轻声应着，像是回应筠泓珅，又像是对自己回应。

筠泓珅眼睛眯了一下，“你现在应该放松一些，试着轻轻闭上眼睛。

将注意力放在双脚上——感受脚趾的纹路，脚掌与鞋子的接触感，脚踝的轻微转动。想象有一股温暖的光，从脚尖慢慢升起，包裹住你的双脚，让它们逐渐放松……

接下来，把注意力移到小腿——感受肌肉的松弛，仿佛踩在柔软的云里。

再往上，是膝盖——想象膝盖处的紧张，像融化的冰淇淋一样，慢慢消散……

继续往上，大腿——感受臀部的重量，像被沙发温柔地托住。

腰部——想象有一股暖流，从腰部扩散到整个后背，缓解久坐的僵硬……

然后是胸部——感受呼吸时，胸部的起伏，每一次吸气都像给肺部注入新鲜的空气，每一次呼气都像把体内的疲惫排出体外……

最后是头部——放松额头，让皱纹慢慢舒展；放松眉毛，让眉心的褶皱消失；放松脸颊，让嘴角的肌肉自然下垂；放松下巴，让牙齿不再紧咬。现在，你的整个身体，从脚尖到头顶，都像浸泡在温水中，完全放松了。”

其他人的目光陆续被筠泓珅吸引过来，房间里没有一丝声响。

筠泓珅并没有在意，“现在，把注意力放在呼吸上。

不需要刻意控制，只是感受空气从鼻腔进入，经过喉咙，到达肺部，再缓缓呼出。

每一次吸气，想象你在吸入平静的能量——比如清晨的阳光、森林的氧气；

每一次呼气，想象你在呼出负面的情绪——比如焦虑、疲惫、委屈。对，就是这样。

呼吸是你的锚点，它会带你进入更深层的放松。当你专注于呼吸时，外界的声音会越来越远，仿佛你在一个隔音的房间里，只有我和你的呼吸声…”

李项仪目光锐利的看向谢槐桉，谢槐桉摇了摇头表示不是自己的意思。房间里所有人都意识到这是催眠的前置工作，但没想到棠舟在这么多人的房间，还能这么容易就被带了进去。这种状态是很危险的。

“现在，想象你站在一座古老的宝塔顶端，面前有一道木质的楼梯，通向底下的草坪。

楼梯共有10级，每一级都铺着柔软的地毯。我会陪着你，一步一步往下走。 ”

筠泓珅的语速放慢。

“ 第1级：你迈出第一步，脚踩在地毯上，没有声音。身体比刚才更放松了……

第2级：你闻到一股青草的香味，从楼梯下方的草坪飘上来。脑海中的杂念，像被风吹走的云，慢慢消散……

第3级：你听到远处的鸟鸣，清脆而悦耳。每一步都让你更贴近“内在的自我”……